山口県周南市のトレーニングスタジオ
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加圧トレーニング
軽い負荷をかけて短時間で効果を出す
加圧トレーニング®は、佐藤義昭氏が40年の歳月をかけて完成させた画期的なトレーニング法です。専用のベルトを所定の位置（腕や足の付け根）に巻き、圧を加えた状態でトレーニングを行います。適度な血流制限を行うことで、高強度のトレーニングと同様の効果を短時間・短期間で得られます。
加圧トレーニング5大効果
- ダイエット
- 成長ホルモンの多量分泌により、太りにくい体になります。また、成長ホルモンによって筋肉が増えることで、脂肪が燃焼しやすくなります。
- 肌にハリ・ツヤを取り戻してくれます
- 年齢とともに減少する成長ホルモンが、安静時の290倍も分泌され、脂肪の燃焼や免疫力が向上するために効果が期待できます。
- 筋力アップ
- 軽い負荷で高い効果が得られ、トレーニングが継続しやすく、さらに怪我もしにくいので老若男女どなたでも実践できます。
- 血行促進
- 加圧・除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行が良くなり、新陳代謝も活発になり、冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
- 回復力のアップ
- 骨折や肉離れ、捻挫など怪我の回復が早くなるという研究データがあります。
これは成長ホルモンの分泌によって、筋肉や靭帯の回復が早まると考えられます。
＊成長ホルモンには体脂肪の分解、筋肉の合成、若返りなどの効果があります。