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山口県周南市のトレーニングスタジオ

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加圧トレーニング

加圧トレーニングイメージ

軽い負荷をかけて短時間で効果を出す

加圧トレーニング®は、佐藤義昭氏が40年の歳月をかけて完成させた画期的なトレーニング法です。専用のベルトを所定の位置(腕や足の付け根)に巻き、圧を加えた状態でトレーニングを行います。適度な血流制限を行うことで、高強度のトレーニングと同様の効果を短時間・短期間で得られます。

加圧トレーニング5大効果

ダイエット
成長ホルモンの多量分泌により、太りにくい体になります。また、成長ホルモンによって筋肉が増えることで、脂肪が燃焼しやすくなります。
肌にハリ・ツヤを取り戻してくれます
年齢とともに減少する成長ホルモンが、安静時の290倍も分泌され、脂肪の燃焼や免疫力が向上するために効果が期待できます。
筋力アップ
軽い負荷で高い効果が得られ、トレーニングが継続しやすく、さらに怪我もしにくいので老若男女どなたでも実践できます。
血行促進
加圧・除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行が良くなり、新陳代謝も活発になり、冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
回復力のアップ
骨折や肉離れ、捻挫など怪我の回復が早くなるという研究データがあります。
これは成長ホルモンの分泌によって、筋肉や靭帯の回復が早まると考えられます。
*成長ホルモンには体脂肪の分解、筋肉の合成、若返りなどの効果があります。